「シャングリラ・ダイエット」のパイロット版をいただいたので読んでみた。
結構簡単そうなダイエット法だったので、ワタシも実践してみることにしました。
シャングリラ・ダイエットとは、食べたいものを我慢するのではなく、食欲を抑えることにより痩せるというダイエット法です。
具体的な方法を書くと本が売れなくなっちゃうので書かないけど、実践しています。
開始してすでに１週間くらい経ったでしょうか。
食欲が抑えられている実感はまだ沸きません。
それどころか、食事を残すのがいけないことであるという小さいころからの刷り込みにより、若干の余りは無理して食べてしまうというダイエットにとっては悪い癖をもっているので、なかなか難しいです。
昨日もぶた家で食べ過ぎてしまいました。
「シャングリラ・ダイエット」の本にも食事を残すのがダメだという考えを捨てろと書かれているので、徐々に対応していきたいと思います。
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